PIORANDO A VIDA

Quando as coisas estão além do seu contrôle, use a receita abaixo para tornar tudo muito pior:

a) Determine como você acha que o mundo deve ser.

b) Estabeleça regras de como todos devem agir.

Então, quando o mundo desobedecer suas regras, fique com muita raiva! É isto que muitas pessoas infelizes fazem para permanecer infelizes!

Digamos que você pensa que:

- Seus amigos TEM QUE se mostrar agradecidos por seus favores.

- As pessoas TEM QUE gostar de você.

- Todo mundo TEM QUE ser honesto.

- Seu marido/esposa TEM QUE lembrar do seu aniversário.

Estas expectativas podem parecer razoáveis, no entanto com extraordinária frequência elas não se realizam. E você termina ficando frustrado/a e desapontado/a.

Mas existe uma saída ou uma estratégia melhor. Faça menos exigências e tenha mais preferências.

Quando as coisas estão fora do seu contrôle - e sempre estão! -, diga a si mesmo/a:

"Eu PREFIRO "A", mas se "B" acontecer, estará ótimo também!"

É um joguinho que você joga com sua mente, é uma mudança de perspectiva e atitude que vai lhe trazer muita paz mental ...

- Você prefere que as pessoas sejam educadas e gentis com você ... mas quando elas não são ... seu mundo não vai acabar por causa disso.

- Você prefere um dia de sol ... mas se chover, tudo bem!

Para sermos mais felizes podemos OU mudar o mundo OU mudar nossa forma de pensar sobre o mundo.

É muito mais fácil mudar nossa forma de ver o mundo!

Não é o que lhe acontece que o torna mais feliz ou infeliz e sim o COMO você interpreta aquilo que lhe acontece!

A Vida trata bem quem está de bem com a vida!

Claudia Giovani

Atualizada em 10/10/02