COMO
AMPLIAR SEU PODER PARA ABENÇOAR*
Existe
uma técnica praticada pelos xamãs havaianos que
aumenta o poder para abençoar ao aumentar a energia pessoal.
É
um simples modo de respirar que também é usada
para ligar-se à terra (grounding),
centrar-se, meditar e curar. Não requer nenhum lugar especial
nem um modo de sentar específico, e pode ser praticada
enquanto está se movendo ou está parado, trabalhando
ou descansando, com os olhos abertos ou fechados.
Na
língua havaiana, esta técnica é chamada
de pikopiko. A palavra piko significa
tanto "umbigo" como o "alto da cabeça".
TÉCNICA:
1. Torne-se consciente
de sua respiração. Ela pode mudar o ritmo e a amplitude
devido a sua atenção nela, mas não se preocupe.
2. Mentalmente e/ou através
do toque, localize o alto da cabeça e o umbigo.
3. Agora, ao inspirar
coloque sua atenção no alto da cabeça, e
ao expirar leve sua atenção ao umbigo. Mantenha-se
respirando desta forma pelo tempo que desejar.
4. Quando sentir-se relaxado,
centrado e/ou cheio de energia, comece a imaginar que você
está send envolvido por uma invisível nuvem de
luz ou por um campo eletro-magnético. Imagine que sua
respiração aumenta a energia desta nuvem ou campo.
5. Ao abençoar,
imagine que o objeto de sua benção está
rodeado pela mesma energia que envolve você.
VARIAÇÕES
a) Em vez de mudar sua
atenção do alto da cabeça para o umbigo,
leve-a de um ombro ao outro ou da terra ao céu.
b) Para ajudar a manter
a atenção focalizada no campo de energia, imagine-o
ou colorido, ou vibrando num tom ou acorde, ou zunindo, ou tremeluzindo.
*Tradução
do livreto "The Aloha Spirit", escrito por Serge Kalihi
King, cuja distribuição é gratuita. Dr.
King é psicólogo e treinado nas tradições
xamãnicas do Havai e da parte ocidental da África.
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o xamanismo havaiano, clique aqui.